男性更年期とは？体と心に起こる変化
- 3月13日
- 読了時間: 1分
最近
・疲れやすい
・やる気が出ない
・仕事がつらい
そのように感じることはありませんか？
40代〜50代の男性は
ホルモンバランスの変化によって
体調が変わることがあります。
これを 男性更年期 と呼びます。
しかし体の状態を理解すると
セルフケアで改善することもあります。
まずはチェックしてみましょう。
□ 朝起きても疲れが取れない
□ 仕事のやる気が出ない
□ ストレスを感じやすい
□ 眠りが浅い
3つ以上当てはまる方は
体のバランスが崩れている可能性があります。
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