寝ても疲れが取れない人に多い体の状態
- 3月13日
- 読了時間: 1分
「しっかり寝たのに疲れが残る」
そんな経験はありませんか？
睡眠は本来、体を回復させる時間です。
しかし体が緊張した状態が続くと、
休んでいるつもりでも十分に回復できないことがあります。
特に
・ストレス
・生活リズム
・体のバランス
などが影響することがあります。
まずは現在の状態をチェックしてみてください。
自律神経セルフチェック
次の項目に当てはまるものはありますか？
□ 朝起きても疲れが取れない
□ 首こり・肩こりが続いている
□ 呼吸が浅いと感じる
□ ストレスを感じやすい
□ 夜ぐっすり眠れない
□ 体が緊張している感じがする
3つ以上当てはまる方は
自律神経のバランスが乱れている可能性があります。
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体の仕組みを理解し
自律神経を整える方法をお伝えする
自律神経セルフケアミニ講座
を行っています。
講座では
・疲れが取れない原因
・自律神経とストレスの関係
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